💥 ¡Hola, bienvenido a MuéveteYa!💥

 🚶Aquí la única regla es: ¡Moverse!🏃

No cuentes series ni repeticiones.
Olvida las cuentas y los números; lo importante es el movimiento.

Siente y explora cada gesto de tu cuerpo.
Aquí se trata de experimentar, no de seguir fórmulas.


🧠 ¿Qué aprenderás aquí?

🔹 Libertad total:
  Muévete a tu ritmo, sin presiones ni horarios.

🔹 Exploración de movimientos:
  Empuja, tira, salta, gira… descubre todo lo que tu cuerpo puede hacer.

🔹 Conexión real contigo mismo:
  Sin rutinas preestablecidas, solo herramientas para reconectar con tu esencia.


🏃‍♂️ Sin excusas, sin gimnasios

Solo necesitas un espacio y la voluntad de moverte. Aquí te animamos a liberarte de lo complicado y disfrutar de lo básico.


🌟 ¿Listo para dar el primer paso?

"Lo básico y sencillo siempre triunfa."

¿Cómo se movían nuestros ancestros?🤔

Conoce los ejes y planos anatómicos📚

Cosas de tu cuerpo que tienes que saber📑

Movimientos para ser más fuerte físicamente💪🏼

Movimientos para mantener y mejorar la flexibilidad🧘🏻‍♂️

Movimientos para musculatura de los pies🦶🏻

Alimentos nutritivos recomendados🍳

Consejos diarios para tu salud⛑️

Consejos para una mente fuerte 🧠

Herramientas MuéveteYa🛠️